饮食起居

1．首先饮食方面。从大一开始，我就再也不碰辣的东西，所以每次集体聚会的时候要是大家在川菜馆吃饭，我就只有翻白眼的份-_-b有的人可能会说，为什么四川mm吃辣的皮肤这么好呢，我引用一下上面提到的文章里的话，那就是这是她们的生活环境造成的。四川是个盆地，她们的生活环境湿度很大，所以她们需要吃一些辣的东西来除湿，排毒，这样反而不会长痘痘，皮肤会好。可是我们在上海这个地方，尤其是闵行，干得要死，这时候再吃...

饮食起居有定时，戒除烟酒。注意口腔清洁，锻炼身体，增强体质，多用冷水擦浴，勿穿湿衣服、鞋袜，因背凉脚冻，易引起伤风感冒。居室也要通风透光。衣服勤换，被褥常晒。

在有条件的医院，可安排单人病房，尤其是较严重或在晚间发作的病人，住在大病房易干扰其他病人休息。

现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。

红斑狼疮病人应该加强自身护理保健，这对疾病的预后也有着很关键的作用。应使病人保持乐观的态度和良好的心情，帮助她们树立战胜疾病的信心。对轻症的病人要合理安排饮食起居，如多食高蛋白、富营养的食物，除芹菜、菌类等食物能激发细胞免疫诱发疾病活动外，无需对鸡、鸭、肉、海鲜等忌口，注意休息，夜间睡足 8 小时以上，午后小憩 1 小时左右。有光过敏病人出门应避免日光晒。对红斑狼疮有不同表现者可根据情况进行相应的...

冬季气候寒冷，万物闭藏，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。中医讲究“因时制宜”“天人相应”，也就是说人的饮食起居应该对应自然界的变化做出调整，以达到阴阳气血的平衡，保持健康。

这几天，广州于小姐的心情很不好，不知为什么，已经治好的阴道炎又复发了。近日，类似于小姐这种妇科疾病在秋季复发的烦恼并非个别，不少女性原来以为进入秋冬后，就可以摆脱炎炎夏日带来的妇科病的尴尬，却没想到接踵而来的秋季，妇科病非但没有减轻反而有蔓延的趋势，实在非常郁闷!(#画中画广告#) 对此，妇科专家表示，秋冬的凉意让很多女性容易忽视妇科疾病的预防、检查和治疗，由于不时有冷空气来袭，气温冷暖不定，且早...

进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降，北方一些地区甚至已经下雪。中医养生讲究“顺时养生”， “天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，对饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，是非常必要的。

“百病皆由心生”，情绪对健康的影响是巨大的。关于这一点，《黄帝内经》中就明确指出：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”中医自古就十分强调“情志”对疾病的影响，认为“五志”太过，会直接对五脏造成负面的影响，正所谓“怒伤肝，喜伤心，思(忧)伤脾，悲伤肺，恐(惊)伤肾”。

常言道“病从口入”，饮食起居与人体健康关系之密切，已经成为一个普遍的常识。我们的祖先很早就认识到饮食起居对于健康的重要性，《黄帝内经》中有言曰：“夫百病之所始生者，必起于……饮食起居。”有当代健康教母之美誉的马悦凌老师从食补食疗入手，授人以气血养生妙法。另外一位养生专家吴清忠先生，则在所著的《人体使用手册》一书中深刻阐述了这样一个发人深思的观点：他认为大多数的慢性疾病都是因为长期没能正确使用自己身...