现代人生活节奏快,睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。一、没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更...
查看全文>> 标签:男人裸睡裸睡科学男人近代研究表明vc对人体健康至关重要,维生素c能防止牙龈出血,改善铁、钙和叶酸的利用,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛,促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合,预防心血管病,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。(#画中画广告#) 孕妇吃维生素c有没有副作用呢?维生素c是一种水溶性维生素,维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维...
查看全文>> 标签:孕期营养孕期营养维生素C怀孕足浴保健对于高血压患者也有着很不错的效果,例如:双桑茺蔚子方组方、桑叶芹菜方组方、钩藤桑叶方组方等,可以缓解高血压的症状。
查看全文>> 标签:高血压护理高血压护理人们总是习惯一生病就吃药,但是是药三分毒,怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置,就如养生药膳类型的健康食谱,它不仅能预防疾病还能缓解病情,在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用!
查看全文>> 标签:秋季食谱养生秋季食谱养生从5个月开始,大多数宝宝都会先后进入认生期,也叫“陌生恐惧症”。认生期是宝宝成长里程中的重要标志之一,如何帮助宝宝顺利度过呢?我们可以针对不同性格的宝宝,有目的性地安度认生期。下面就教你6妙招帮宝宝顺利度过认生期。妙法1:乐观态度。对待宝宝的认生反应,妈妈要温柔,声音愉快地向他介绍:“这是陈阿姨,她可喜欢宝宝了!”让宝宝从妈妈的口气中寻求到安全感。妙法2:户外锻炼。平时要多带宝宝到户外去,多接触陌...
查看全文>>子宫内膜炎是一种比较多见的妇科疾病。许多女性希望可以摆脱子宫内膜炎的困扰。专家提醒经常运动也可以缓解疼痛。
查看全文>> 标签:保健女性子宫内膜炎保健女性第一产程的主要表现是有规律的宫缩,宫口逐渐开大,并且伴随着宫口扩张,胎头会逐渐下降;当宫缩继续增强时,羊膜腔内压力越来越高,当压力增高到一定程度时,胎膜就会自然破裂,此时产妇会觉得腹痛越来越重。为了缓解第一产程阵痛,可以在产妇分娩前进行适当的按摩。按摩无需讲究穴位,只要几个简单的手法就可以。(#画中画广告2#) 按摩选穴:无需取穴。按摩步骤:分娩的初期,按摩者用双手的指尖轻轻触摸产妇疼痛处,直到...
查看全文>> 标签:分娩按摩镇痛按摩分娩腿抽筋的孕妈妈多了不少。不过,孕妈妈们不要担心,下面我们就来具体讲述孕期抽筋的问题!(#画中画广告#) 一、腿抽筋的表现小腿或大腿的肌肉突然痉挛、疼痛的现象,医学上叫腓肠肌 痉挛。很多孕妈妈在孕期都可能出现,抽筋多发生在妊娠中期以后,而且越到妊娠晚期越严重。虽然腿抽筋多数不会持续很长时间,但那种扭曲的疼痛实在难以用语言形容,而且常常发生在夜晚,还会使孕妈妈疼醒,严重影响了睡眠质量。有些孕妈妈起初...
查看全文>> 标签:孕期不适孕期腿抽筋按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下这些按摩方法,不仅可以缓解疼痛,更能让你的胸部瞬间大起来。
查看全文>> 标签:轻松解决按摩按摩经期乳房胀痛世上有哪种运动能减压、有效减肥、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹,甚至防癌?英国国民卫生服务体系(nhs)的答案是:规律性爱。英国一项最新调查显示,76%的女性认为,一场酣畅淋漓的性爱,其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多。尤其在劳累一天后,她们不愿意去健身房再继续为减肥“受罪”,更愿意到床上与爱人激情一番。同时,研究人员还针对健身房会员进行了调查,结果2/3的人表示,在燃烧相同热量的情况下,相...
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