儿童运动过度手肘关节痛

儿童运动过度手肘关节痛可以采取肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护措施等方法进行治疗。

1.肌肉放松训练

通过特定的动作练习来缓解紧张的肌肉，如静态伸展、超人飞鸟等动作。适用于因运动引起的肌肉紧张导致的手肘关节疼痛。

2.冷敷

使用冰袋或者冰敷贴覆盖在患处上，每次10-15分钟，每日多次。适合急性期发作时降低局部组织代谢率，减少炎症因子产生，缓解肿胀及疼痛。

3.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。可减轻运动后手肘关节的不适感。

4.糖皮质激素注射

在无菌条件下将一定剂量的糖皮质激素直接注入到受影响区域，通常由专业医生操作。主要针对长期存在且难以通过简单处理解决的剧烈疼痛。需谨慎考虑风险与收益，并监测潜在副作用。

5.关节保护措施

限制活动范围以减少对受损关节的压力，包括佩戴支具或调整日常活动量。对于存在慢性损伤或易复发性问题者有益，有助于预防进一步加重手肘关节问题。

在儿童运动中出现手肘关节疼痛时，应立即停止相关运动，以免加剧损伤。必要时，家长可在医师指导下为孩子使用弹性绷带包扎受影响的肘部区域，以提供支撑和稳定。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。