蹲下起来膝关节痛不能伸直

半月板损伤导致膝关节痛且无法伸直，需要在医生指导下通过穿戴支具、物理疗法等方式来缓解症状。

半月板损伤后，关节内的压力会发生改变，导致关节腔内液体流动不畅，进而引发疼痛和肿胀。穿戴支具可以稳定膝关节，减少进一步损伤，物理疗法如热敷、冷敷以及适当的康复训练有助于减轻疼痛和促进恢复。

此外，还可能涉及韧带损伤或滑膜积液等疾病状况。这些都可能导致蹲下起来时膝关节出现剧烈的疼痛，并影响正常活动范围。

膝关节是人体的重要负重关节，在日常生活中要避免剧烈运动和长时间保持一个姿势，以减少关节负担和损伤风险。

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