蹲久了起来时腿关节痛

蹲久了起来时腿关节痛可能是血液循环不畅、肌肉疲劳、乳酸积聚等原因导致的。

血液循环不畅可能导致血液中的代谢废物在局部堆积，刺激周围组织而产生疼痛；肌肉疲劳会导致肌肉收缩力下降，从而引起疼痛；乳酸积聚会增加肌肉的酸度，使肌肉更容易受到伤害；长期压迫下肢还可能导致神经受压或关节软骨损伤，引起相应的症状。如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医进行详细检查以确定具体原因并接受相应治疗。

此外，若患者存在原发性膝关节疾病，如髌股关节病、滑膜皱襞综合征等，在长时间蹲位后起身站立时，由于关节内压力变化会引起关节疼痛的症状。

因此，长时间保持蹲姿后，应缓慢起身，并注意适当休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重不适感。

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