蹲久了站直了膝关节痛可能是由于血液循环受阻、肌肉疲劳、关节僵硬等原因引起的。
长时间保持蹲姿会使下肢血液循环不畅,此时突然站立,血液迅速流回下肢,可能导致膝关节周围软组织充血水肿,从而引起疼痛。此外,长期缺乏运动的人群在进行剧烈活动时,可能会出现乳酸堆积的情况,此时也会诱发疼痛的症状发生。对于患有膝关节疾病的患者而言,其可能存在关节面不平整、关节间隙狭窄等情况,在长时间蹲位后突然起立的过程中,关节面之间的摩擦力增大,容易导致关节面磨损加剧,从而引起疼痛的发生。
如果患者存在既往膝关节外伤史或既往有类风湿性关节炎等疾病史,则可能因为创伤后遗症或炎症反应而加重不适症状。
针对膝关节疼痛的情况,建议避免长时间维持同一姿势,以减少关节负担;同时,注意适当休息与活动相结合,有助于促进血液循环,预防上述不良现象的发生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
类风湿关节炎困扰着我国500万名患者,而其规范治疗却鲜为大众所知。有的患者怀着“听天命”的心态消极治疗,有的不去医院看病借服特效药镇痛,有的甚至走向残疾的结局。事实上,类风湿关节炎虽无法根治,却有办法完全缓解症状,将其危害降到最低。对此,39健康网专访了著名风湿免疫专家介绍类风湿应该如何规范治疗……