锻炼用力过猛骨关节痛

锻炼用力过猛骨关节痛时，应立即停止运动，以减少关节负担，并采取适当措施促进恢复。

过度运动会导致关节周围肌肉、韧带等软组织发生轻微撕裂，引起无菌性炎症，从而诱发疼痛。及时停止运动有助于减轻症状，必要时可通过冷敷、按摩等方式缓解不适。

如果患者在运动后出现关节肿胀或发热，则可能是由于损伤引起的炎症反应所致。针对这种情况，可以使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

对于运动中出现的骨关节疼痛，关键是避免进一步加重损伤，以免影响后期康复。建议在专业人员指导下制定合理的运动计划，定期评估风险并调整强度，确保安全有效地开展体育活动。

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