锻炼过度可能会导致膝关节痛。
锻炼过度会引起肌肉疲劳、韧带拉伤或肌腱损伤，从而导致膝关节周围软组织炎症，引起疼痛。此外，如果患者存在基础关节病史，如类风湿性关节炎等，此时关节处于不稳定状态，更易受到外力影响发生病变，因此更容易因为锻炼过度诱发膝关节痛。
锻炼时姿势不正确也可能导致膝关节疼痛。这是因为错误的运动方式可能导致关节负担过重，进而引发不适症状。
预防膝关节痛的关键在于合理规划锻炼计划，避免单一重复动作造成累积伤害，并注意热身与适当休息。若发现膝关节疼痛持续时间较长或者疼痛程度较剧烈，则应及时就医以评估是否为病理因素所致。
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