适合类风湿的养生茶包括生姜、绿茶、蒲公英根、菊花、西洋参等。需要强调的是,虽然这些食物对缓解类风湿症状有益,但并不能替代医学治疗。
1.生姜
生姜具有促进血液循环的作用,对于缓解关节肿胀、疼痛有帮助作用。但需注意不宜过量食用,以免引起胃肠道不适症状。
2.绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化物质,有助于减轻炎症反应,对改善类风湿性关节炎的症状有一定的辅助效果。但是不建议空腹饮用绿茶,以免刺激肠胃道,出现腹泻、恶心等不良反应。
3.蒲公英根
蒲公英根茶能够起到利尿消肿的效果,有利于消除水肿,从而达到祛湿的目的。但是要注意避免长期大量地喝蒲公英根茶,否则可能会导致机体出现脾胃虚寒的情况发生。
4.菊花
菊花茶具有清热解毒的功效,可以缓解因风邪侵袭引起的关节肿痛等症状。但是菊花性质偏寒凉,长期或过量服用可能引起脾胃虚寒,因此体质虚寒者慎用。
5.西洋参
西洋参茶能补气养阴、清热生津,适用于治疗肺虚久咳、失血、咽干口渴、热病伤阴、内热消渴。但外感风寒、风热感冒、肝阳上亢、湿热郁火者慎用。
患者平时要保持良好的生活习惯,适当进行运动锻炼,如慢走、打太极拳等,以增强身体抵抗力。
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