骨性关节炎的病人该如何保养

骨性关节炎的患者可以尝试生活方式调整、物理疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护术等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、适量运动及戒烟限酒，旨在改善患者整体健康状况。此措施有助于减轻关节负担，缓解症状；长期坚持可预防病情进展。

2.物理疗法

物理疗法涉及一系列锻炼、按摩及温敷等方法来增强肌肉力量、改善关节灵活性。这些措施可以直接作用于患处，提高局部血液循环、减少僵硬感；对轻度至中度骨性关节炎有效。

3.体重管理

体重管理涉及通过饮食控制和增加体力活动来降低体重。超重会增加关节负担，导致疼痛加剧；减轻体重能够显著缓解症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛。NSAIDs适用于急性期快速止痛和消炎，但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。

5.关节保护术

关节保护术包括软骨修复手术、关节镜清理术等，旨在恢复受损关节结构和功能。对于存在明显关节损伤或病变者，该措施可减缓病情发展、提高生活质量。

骨性关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以减少关节负担。日常生活中还可适当摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋黄等，有利于促进钙质吸收，进而辅助骨骼健康。

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