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无氧运动能增强免疫力吗

2024-04-04 07:19:0139健康网
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核心提示:无氧运动能增强免疫力。

无氧运动能增强免疫力。

无氧运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于排除体内毒素,减少炎症反应,进而提高身体对疾病的抵抗力。

过度或不恰当的无氧运动可能导致肌肉疲劳、损伤或其他健康风险,此时可能会降低机体免疫功能。

虽然无氧运动对于某些人群可能具有增强免疫力的作用,但建议在专业教练指导下进行,并注意休息与营养均衡,以避免潜在的风险。

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