老年人痛风怎么治疗怎么预防

老年人痛风的治疗和预防可以通过饮食管理、规律运动、避免酒精摄入、保持水分摄入、定期体检等措施来实现。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业的医疗建议和治疗。

1.饮食管理

饮食管理涉及减少高嘌呤食物如肉类、海鲜等，以减少尿酸合成。控制热量和脂肪摄入量，尤其是动物性脂肪，提倡低脂饮食。

2.规律运动

规律运动有助于促进新陈代谢及血液循环，进而影响尿酸代谢。建议进行适度且适合老人的有氧运动，如散步、太极拳等，每周至少150分钟。

3.避免酒精摄入

酒精可干扰肾脏排泄尿酸，导致血尿酸水平升高。应劝导患者戒酒或限制啤酒、白酒、红酒等含酒精饮品的摄入量。

4.保持水分摄入

充足的水分有利于促进尿酸溶解于尿液中并排出体外。鼓励增加每日饮水量至2000毫升以上，特别是在晚上睡觉前适当多喝些水。

5.定期体检

定期体检可以早期发现并监测尿酸水平异常情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测。

若症状持续未缓解或加剧，应及时就医寻求专业医师的帮助。

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