登山后膝关节痛怎么治疗

如果在登山之后出现膝关节疼痛的症状，在休息、制动的基础上可以进行热敷、理疗等物理治疗。若症状较重时，还可以使用药物治疗，如外用药膏或口服非甾体类抗炎药、营养软骨的药物、肌肉松弛剂等。

一、物理治疗

1.热敷：一般建议用40℃左右的热水袋放在膝盖周围热敷，也可以用毛巾沾取温水来热敷，但要注意温度不要过高，以免造成烫伤。

2.理疗：常用的有电磁疗、红外线照射、微波仪照射等，通过这些方法能够促进局部血液循环，改善膝关节肿胀和疼痛的情况。

二、药物治疗

1.外用药膏：可以在医生指导下应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠凝胶贴剂等止痛药膏，起到消炎、镇痛的作用。

2.口服非甾体类抗炎药：常用的是布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片等，具有较好的抗炎、镇痛作用，能有效缓解轻至中度的疼痛感。

3.营养软骨的药物：比如盐酸氨基葡萄糖颗粒、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，这类药物能为关节软骨提供合成蛋白多糖所必需的氨基酸，还能抑制损伤组织释放前列腺素和其他引起炎症、疼痛的因子。

4.肌肉松弛剂：包括盐酸乙哌立松片、盐酸替扎那定片等，适用于减轻由长期紧张状态引起的慢性腰背痛、颈肩部酸痛等症状，从而达到放松肌肉的效果。

三、其他治疗方法

当患者经过上述几种方式治疗后，膝关节部位的不适症状仍未得到明显缓解，则需要考虑手术治疗，如膝关节镜微创手术等。此类患者平时应注意适当运动，并且注意保暖，避免受凉而加重膝关节疼痛的症状。同时还要注意控制体重，因为体重过大会增加膝关节的压力，导致膝关节疼痛更加严重。

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