冬天来了，类风湿应该怎么保养自己

类风湿在医学上一般指类风湿关节炎。通常情况下，如果患有类风湿关节炎，在冬天可以通过注意保暖、调整饮食、坚持锻炼、药物治疗等方式来缓解病情。

1.注意保暖：患者平时要注意做好膝关节部位的保暖措施，尽量避免受凉，以免加重不适症状。同时还要保持规律作息时间，保证足够的睡眠，有助于增强身体免疫力和抵抗力。

2.调整饮食：日常生活中，建议患者适当吃些含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。另外还可以适量食用温性水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、胡萝卜等，对身体健康有一定的好处。

3.坚持锻炼：但是要避免过度劳累以及剧烈运动，否则可能会导致局部关节受到刺激，从而引起疼痛的症状。

4.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下服用艾拉莫德片、甲氨蝶呤片等抗风湿药物进行治疗，可以起到抗炎的作用。

此外，还可能与不良生活习惯有关，患者应积极就医治疗。

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