强直如何预防冬季潮寒邪气的来袭

在寒冷季节时，由于天气变化较大、气温较低，容易导致风寒之邪入侵人体，而引起一系列疾病。对于患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病的患者而言，在冬季需要做好防寒保暖工作，同时还要注意饮食调理。

一、日常护理

1.及时增减衣物：进入秋季后天气逐渐转凉，应及时增加衣服，并且随着温度降低要及时增添衣物，避免受凉。

2.调整情绪状态：中医认为心主血脉，也主神明，如果心情郁闷，则会影响心的功能，从而造成气血运行不畅的情况发生。因此平时要保持乐观的心态，可以适当听音乐、看书来放松心情。

3.加强体育锻炼：如慢跑、快走、跳绳以及打太极拳等运动方式，能够促进机体血液循环，增强体质，提高抗病能力，还可以通过晒太阳的方式补钙质，防止骨质疏松症的发生。

4.饮食调理：冬季气候比较干燥，此时应多吃温性的食物，比如羊肉、牛肉、萝卜或者是山药等，也可以适量吃一些新鲜水果和蔬菜，补充体内所需的维生素C，以增强身体抵抗力。但要注意避免进食生冷的食物，以免加重病情。

二、药物治疗

若因未做好以上措施而导致邪气侵袭，可以在医生指导下服用祛风散寒、除湿止痛的药物进行治疗，常见包括精乌胶囊、尪痹丸、通络开痹片、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物具有较好的疗效。

此外，此类人群还需要遵医嘱定期复查，以便于了解自身恢复情况。若期间出现明显不适症状，还需再次就医诊治。

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