强直双腿变形可以做八段锦吗

强直一般指强直性脊柱炎。强直性脊柱炎患者如果病情稳定通常是可以适当做一些动作的，如八段锦中的左右开弓似射雕、反折腰等动作；但如果处于疾病急性发作期，则不建议进行锻炼。

1.左右开弓似射雕：该动作是模仿射雕英雄郭靖与金国大汗蒙哥马利比武时的动作，在练习的过程中需要保持上身挺直，并且将手臂向前伸展，然后向两侧弯曲，最后再回到初始位置。通过这个动作能够有效促进腰部肌肉收缩和舒张，从而达到缓解局部僵硬的目的。但需要注意的是，在运动过程中要避免剧烈运动以免导致症状加重。

2.反折腰：具体操作方法为采取站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手交叉置于胸前，然后缓慢地向后弯腰直到臀部紧贴大腿，然后再慢慢恢复到原始位置。反复执行此动作5-10次，每天2遍。该动作主要是为了加强背部核心肌群的力量，同时还能帮助改善背部僵硬的情况。

3.其他动作：此外还有单腿独立支撑、鹤立松肩、鱼跃龙门等动作也可以选择练习，这些动作也能够在一定程度上起到活动关节的作用，对于疾病的恢复也有一定的好处。

上述所提到的动作均可以在医生指导下根据自身情况适量进行，有助于增强身体素质，提高生活质量。但由于强直性脊柱炎属于慢性炎症性疾病，容易对患者的正常生活造成影响，所以平时还需要遵医嘱按时按量服用药物治疗，常用药物有双氯芬酸钠缓释片、醋酸泼尼松片等。

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