每天早上起来腰酸背痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅,从而引起早晨起床时出现腰酸背痛的症状。睡前进行适当的伸展运动可以缓解肌肉紧张,有助于改善睡眠姿势不当引起的不适感。
2.床垫不合适
使用不合适的床垫可能会导致脊柱无法得到充分支撑,进而造成背部肌肉劳损,引起腰酸背痛的现象发生。选择符合人体工程学设计且能够提供良好支撑的床垫,如乳胶床垫,可减轻腰部负担。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等病理改变所致,在睡眠中可能加重压迫神经根,导致晨起时感到腰部疼痛。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗等,如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来缓解疼痛。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要侵犯脊柱关节及其周围组织,夜间睡眠时脊柱负重增加,易诱发或加剧病情活动,从而出现腰背部疼痛的情况。患者可在医生指导下使用生物制剂进行治疗,如依那西普注射液、司库奇尤单抗注射液等。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低,容易骨折,长时间一个姿势睡觉会导致局部受压而引起疼痛。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要措施,例如遵照医师建议口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
日常生活中应保持良好的睡姿,同时注意营养均衡,适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。若症状持续未见缓解,建议及时就医进行相关检查,如X线检查、CT检查等,以排除其他潜在的健康问题。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
10月18至19日,中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”,据悉,此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。