过分运动会导致膝骨关节炎吗

过分运动可能会导致膝骨关节炎的发生。

过分运动可引起肌肉疲劳、韧带松弛、关节不稳定等问题，这些因素都与膝骨关节炎的发病有关。此外，不当的运动方式也可能对关节造成额外压力，进一步损害关节结构，增加患病风险。因此，为减少膝骨关节炎的发生风险，建议采取适当的锻炼计划，并注意保护关节，如使用护膝等辅助器材。

过度肥胖或体重突然增加会加重膝关节负担，从而增加患膝骨关节炎的风险。

预防膝骨关节炎应避免长时间保持一个姿势不动，以免关节僵硬；同时还要控制好体重，减轻下肢负重。适当运动有助于增强肌肉力量和耐力，但要选择适宜的运动方式，避免剧烈运动和过度劳累。

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