情绪激动呼吸不上来怎么办

出现情绪激动、呼吸不上的情况时，可以通过深呼吸、转移注意力、运动调节等一般治疗帮助改善症状。若效果不佳，则可以采取药物治疗、吸氧等方式进行处理。

一、一般治疗

1.深呼吸：当患者因情绪过于激动而出现呼吸困难的情况时，建议缓慢屏气30秒左右，并在呼气的过程中慢慢平复心情，以缓解呼吸困难的症状。

2.转移注意力：如果患者处于较为封闭的环境中，此时可适当与他人交谈或到室外通风处呼吸新鲜空气，从而分散自身注意力并使呼吸得到恢复。

3.运动调节：对于部分较敏感的人群，在听到让自己生气的消息后，就可能会导致情绪波动较大，进而出现呼吸困难的表现。此类人群通常可在平时增加一些有氧运动，如慢跑、快走等，通过加强锻炼的方式提高心肺功能，有助于增强体质，减少疾病的发生概率。

4.其他方法：除上述常见的治疗方法外，还可采用听音乐、看电视、聊天等方式放松心情，以缓解呼吸困难的症状。

二、药物治疗

若经过以上方式仍未有效缓解，则建议患者遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、阿替洛尔片等β受体阻滞剂类药物抑制交感神经兴奋性，同时联合地西泮片、艾司唑仑片等抗焦虑药共同治疗。必要时也可遵医嘱服用氨茶碱片、沙丁胺醇吸入气雾剂等解痉平喘类药物进行治疗。

三、吸氧治疗

若经综合评估发现为轻度缺氧状态，且无明显胸闷不适等症状，则可能仅需单纯吸氧即可达到较好的通气效果。对此可根据医生指导选择鼻导管吸氧或面罩吸氧两种方式进行给氧，其中前者适合于单纯需要短时间低流量吸氧者，而后者则适用于中重度缺氧以及伴有高碳酸血症等情况的患者。

四、其他治疗

若由严重贫血、休克等原因所致，则应及时就医完善相关检查并对原发疾病进行治疗。此外还应注意日常避免过度劳累，以免加重病情。

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