霜降是秋季的最后一个节气,此时天气转凉,霜雾浓重。在霜降之后患有风湿病或类风湿关节炎的人群,在饮食、运动以及药物等方面均需要注意。
一、饮食方面
1.避免食用寒性食物:如螃蟹、西瓜等,以免导致体内湿气加重,不利于疾病的恢复。
2.注意营养均衡:可以适当进食牛肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,也可以吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素C、B族维生素及膳食纤维等营养物质,促进机体新陈代谢,辅助改善不适症状。
3.减少油腻刺激性食物摄入:如肥肉、辣椒、大蒜等,可能会对病情产生不利影响。
4.戒除不良嗜好:如吸烟、喝酒等,因烟酒中含有较多有害成分,会对机体造成一定损伤,从而诱发或加重疾病。
二、运动方面
此类人群应选择较为温和的有氧运动,如慢走、快走、打太极拳、八段锦等,有助于增强体质,但需避免过度劳累而引起身体不适。
三、药物治疗
如果出现明显疼痛等症状,则需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛处理,并联合甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫抑制剂或糖皮质激素类药物控制病情进展。
四、其他事项
日常生活中还应注意做好保暖措施,及时增添衣物,同时也要定期到医院复查,随时了解病情发展情况。若期间出现明显不适,还需再次就医诊治。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。