腿部膝盖类风湿怎样来锻炼

类风湿一般指类风湿关节炎。如果患者患有类风湿关节炎，并且出现了膝关节不适的症状，则可以进行适当运动以缓解症状，如瑜伽、慢走等。若患者的病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。

一、适当运动

1.瑜伽：该疾病是一种慢性炎症性滑膜病，可能与遗传因素有关。患病以后可能会出现关节肿胀、疼痛等症状。此时，建议患者可以在医生的指导下适当地做一些瑜伽动作，比如山式、三角式等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善不适症状。

2.慢走：在日常生活中，还可以适当进行慢走运动，但是要避免剧烈运动，以免加重病情。

二、物理治疗

1.热敷：如果患者受到寒冷刺激后，导致局部肌肉僵硬，则可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。

2.针灸：同时还可以遵医嘱配合针灸穴位的方法进行治疗，例如阿是穴、风池穴、外关穴等，能够起到舒筋通络的作用。

三、药物治疗

如果上述方法效果不佳，患者还可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，常用的药物包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效地缓解疼痛症状。必要时，也可以遵医嘱使用糖皮质激素类药物辅助治疗，比如地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液等。

除此之外，患者还可通过按摩、推拿等方式进行调理。但需要注意的是，若患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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