打球后脚膝盖关节痛怎么办

打球后出现脚、膝盖关节痛的症状时，可以通过休息制动、冷热敷、理疗、药物治疗等方式进行处理。若通过以上方式症状未得到缓解，则建议及时就医，在医生指导下明确诊断并给予针对性地治疗。

1.休息制动：在打球过程中由于运动幅度过大或过于剧烈，可能会导致膝关节周围的韧带拉伤或者半月板损伤等软组织挫伤的情况发生，此时应停止打球，并且要对受伤部位进行适当的固定和休息，避免继续活动加重病情。

2.冷热敷：如果疼痛比较明显，可以在48小时内用冰袋对局部进行冷敷，以收缩毛细血管，减轻肿胀以及淤血的吸收，但要注意使用冰袋前要用毛巾包裹，以免冻伤皮肤。而在48小时以后可以改为热敷，如使用热水袋、热盐袋等，能够促进血液循环，加速瘀血消散，达到较好的止痛目的。

3.理疗：常见的有针灸、推拿、按摩等方法，主要是通过对穴位刺激起到舒筋通络的作用，从而改善微循环，有利于消除水肿及炎症，进而达到止痛的目的。

4.药物治疗：患者还可以遵医嘱口服活血化瘀的药物，比如三七片、痹祺胶囊等，严重者可应用依托考昔片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药帮助止痛。此外，还可外用药膏来进行止痛，常用的有双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可在一定程度上发挥镇痛效果。

5.其他措施：当打球后出现脚、膝盖关节疼的症状时，也可以通过烤电、频谱照射灯照射等物理疗法进行治疗，对于疾病恢复也有一定的作用。

在日常生活中应注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意保暖，尽量减少打篮球的时间，以防影响身体康复。

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