尿酸高多吃什么水果和蔬菜好

尿酸高可以多吃一些低嘌呤的水果和蔬菜，如苹果、橙子等。但是需要控制摄入量。

一、水果

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助降低尿酸的效果。

2.橙子：橙子中的含糖量比较高，而且含有大量的水分，适当吃些橙子，能够补充身体当中所需要的营养成分，并且还能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。

二、蔬菜

1.西红柿：西红柿属于一种比较常见的食物，其中富含多种氨基酸以及矿物质，适当的吃些西红柿，能够为身体补充能量，而且还能够促进体内血液循环，对身体健康有一定的好处。

2.黄瓜：黄瓜中含有的热量比较低，如果患者出现了尿酸高的情况，也可以适当的吃些黄瓜进行改善，因为黄瓜具有利水消肿的功效，对于降尿酸也有一定的帮助作用。

除此之外，还可以多吃香蕉、葡萄、火龙果、菠菜、芹菜等。建议日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等。

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