慢性腰背痛需要注意什么

慢性腰背痛需要注意的事项，主要包括日常护理、饮食调理、适当运动锻炼以及定期复查等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医治疗。

一、注意事项

1.日常护理：患者应注意腰部保暖，避免受凉，以免导致病情进一步加重；

2.饮食调理：平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，在一定程度上也可以促进疾病恢复；

3.适当运动锻炼：在日常生活中要养成良好的生活习惯，可以根据自身情况做一些舒缓的运动锻炼，如打太极拳、散步等，能够增强体质，对疾病的恢复有一定的帮助作用；

4.定期复查：患者需要遵医嘱按时去医院进行复查，观察自身的恢复情况，并且根据复查的情况调整治疗方案。

二、治疗方法

1.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛处理，同时还可以结合活血通络的中成药辅助改善，比如颈复康颗粒、腰息痛胶囊等；

2.物理疗法：可以通过热敷的方式促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解不适症状。此外，还可通过红外线照射、微波理疗等方式来辅助治疗；

3.手术治疗：如果采取上述方法后效果不佳，则可考虑通过微创手术来进行治疗，常用的有椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除减压术等。

除此之外，还要保持乐观向上的心态，避免精神压力过大，也要避免过度劳累。

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