床垫太软睡觉腰酸背痛怎么办

床垫太软睡觉腰酸背痛，可以通过更换床垫、热敷按摩等方式缓解。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

一、一般治疗

1.更换床垫：如果长期睡在过软的床垫上，容易导致腰部肌肉长时间处于松弛状态，从而引起腰背部疼痛的情况发生。此时可以将床垫换成硬板床或者乳胶垫等硬度适中的床垫，能够使腰部得到充分放松，有助于改善不适症状；

2.热敷按摩：也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，有利于改善腰背部僵硬的症状。另外还可以配合专业的医师通过推拿、按摩等方式来辅助治疗，能够有效缓解上述情况。

二、药物治疗

若经过上述处理后效果不佳或病情加重时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以达到消炎镇痛的作用。

日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体恢复。

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