早期类风湿该怎样锻炼

早期类风湿一般是指早期类风湿关节炎，患者可以通过适当进行游泳、散步等锻炼。也可以通过打太极拳、八段锦等方式来辅助治疗。

一、适当运动

1.游泳：由于在水中身体会受到水的浮力作用，所以对于类风湿关节炎患者的病情恢复有一定的帮助。但是在游泳时要注意避免时间过长，并且要控制好水温。

2.散步：如果平时经常到户外散步，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。

二、打太极

打太极拳属于一种有氧运动，适当进行后可以促进体内的新陈代谢，有助于症状的改善。但是要避免做剧烈运动，以免影响正常的生活。

三、八段锦

八段锦是一种传统的健身方法，主要是由8个动作组成，比如调息吐纳、调理脾胃等，坚持练习以后，对疾病也有一定的好处。

除此之外，还可以通过慢跑、骑自行车等方式来进行锻炼。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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