治疗手指类风湿的体操

类风湿通常是指类风湿关节炎，治疗手指类风湿关节炎的体操，主要包括手指对掌运动、腕关节伸展运动、手指分开运动、手指旋转运动等。若患者出现不适，建议及时到医院就诊，查明病因后进行针对性治疗。

1、手指对掌运动：可以锻炼患者的手部功能，促进手部血液循环，同时也有助于改善患者的身体素质，对于减少手指关节疼痛有一定的辅助作用。但应注意在训练时应注意动作轻柔，避免用力过度;

2、腕关节伸展运动：可以锻炼、伸展患者的腕关节，有利于促进患者手腕部位的血液循环，也可以帮助缓解因为类风湿关节炎而导致的手腕活动受限等症状;

3、手指分开运动：可以锻炼患者的手指肌肉，防止出现手指变形的情况。同时，还可以防止患者出现抓握无力的情况;

4、手指旋转运动：可以通过旋转、屈伸等手部动作，活动患者的手指关节和肌肉，对于缓解类风湿关节炎症有一定的辅助作用。

但应注意在训练时应注意适当，避免用力过度，以免加重关节负担，造成疼痛或肌肉损伤。

此外，在进行体操的过程中应注意身体不要过于劳累，还要注意锻炼时间不宜过长，以免对关节造成损伤。类风湿关节炎患者在平时要注意休息，可以多吃营养丰富的食物，如鱼肉、牛奶等，有利于为机体补充营养，从而增强体质，帮助缓解不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。