中年类风湿如何保养身体

中年类风湿患者的保养，主要是通过饮食调理、适当锻炼、注意保暖、预防感染等方面进行保养。若患者中年类风湿关节炎病情较轻，可通过食物调理缓解病情，若病情较重，则需进行药物治疗。

1、饮食调理：建议中年类风湿患者少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类等，可适量多吃含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。此外还应多喝水，促进尿酸的排泄，有利于体内尿酸的排出，对于病情的缓解有一定的帮助;

2、适当锻炼：中年类风湿患者应适当进行锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳等，有利于提高机体免疫力，增强体质，对于缓解病情也有一定的帮助;

3、注意保暖：由于类风湿主要是以关节症状为主，有可能会波及到全身多个关节，造成关节部位疼痛、肿胀等症状。因此应注意关节部位的保暖，避免受凉，以免寒冷刺激加重关节疼痛、肿胀的症状;

4、预防感染：中年类风湿患者应注意卫生，勤换洗衣物，预防感染。此外，在日常生活中应避免过度劳累，以及避免熬夜，保证充足的睡眠;

5、其他方面：若中年类风湿患者同时合并其他疾病，如糖尿病、高血压等，则需要在医生的指导下进行药物治疗。若患者症状较轻，则建议密切观察自身的一般情况，定期复查。若患者症状较重，则建议及时就医，根据医生的建议进行针对性治疗。

中年类风湿关节炎患者要遵医嘱定期复查，明确疾病发展情况以及治疗效果。在日常生活中，若出现关节疼痛等症状加重，或不明原因的关节肿痛时，建议及时就医。

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