中老年健身操类风湿

中老年人健身操类风湿，可能是由于肌肉拉伤、关节功能障碍、骨质疏松等原因导致。中老年人可以适当做一些健身操，但要注意运动的强度，以免造成损伤。

1、肌肉拉伤：如果中老年人进行剧烈的健身操时，可能会由于动作幅度过大，或运动过猛等，导致肌肉拉伤，从而引起中老年人健身操类风湿的情况。建议中老年人健身操动作轻柔，在健身操结束后注意适当休息;

2、关节功能障碍：随着年龄增大，中老年人的身体机能会逐渐下降，体内的钙质流失会逐渐增多，骨关节会逐渐出现退行性改变，可能会导致关节功能障碍。如果关节功能障碍的情况比较严重，可能会出现手指不能抓握、下肢无法行走、关节疼痛等，从而造成中老年人健身操类风湿的情况。建议中老年人可以适当进行一些缓和的健身操，以改善关节功能障碍的情况;

3、骨质疏松：如果中老年人本身存在骨质疏松的情况，在进行一些剧烈运动时，可能会造成骨质被过度刺激，从而出现中老年人健身操类风湿的情况。建议可以适当服用一些钙剂，以补充体内的钙质，改善骨质疏松的情况。

中老年人在平时进行健身操锻炼时，要注意循序渐进，根据自身的情况选择合适的强度，以免造成损伤。如果中老年人出现类风湿，应积极进行治疗，可在医生指导下应用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片等。

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