中年类风湿如何保养好身体

中年类风湿患者的保养方法，主要是通过饮食调理、适当锻炼、注意休息、预防感染等措施使身体保持健康。若患者出现关节疼痛等不适症状，建议及时前往医院的风湿免疫科就诊，并在专业医生指导下进行对症治疗。

1、饮食调理：中年类风湿患者要保持营养均衡，建议以高蛋白、高热量、高维生素饮食为主，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。同时还需要限制烟、酒以及高盐食物的摄入，如腌制品、熏肉、烧烤等，以免刺激机体，不利于病情恢复;

2、适当锻炼：中年类风湿患者应适当进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于提高机体抵抗力，促进血液循环，对身体有一定好处;

3、注意休息：由于日常生活中过于劳累，可能会导致患者关节部位受到损伤，加重病情。因此，建议患者平时注意休息，避免过于劳累，做到劳逸结合;

4、预防感染：若中年类风湿患者受到感染，可能会导致机体出现关节疼痛、肿胀等症状。建议中年类风湿患者注意保暖，及时根据天气变化增减衣物，并且应避免受凉，以免诱发感染;

5、其他措施：建议中年类风湿患者注意观察自身变化，若出现不适症状，应立即前往医院的风湿免疫科就诊，以免延误治疗。若患者出现关节疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

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