预防类风湿关节炎怎么调理

类风湿关节炎即类风湿关节炎，是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，可以累及双手、双腕、双肘、双膝、双肩等多个部位，也可以累及躯干和面部等部位。对于类风湿关节炎的调理，主要包括规律作息、适当锻炼、注意保暖、控制饮食等。

1、规律作息：类风湿关节炎患者应做到早睡早起，按时休息，避免熬夜，过度劳累，否则会使机体抵抗力降低，可能会导致病情加重;

2、适当锻炼：类风湿关节炎患者可以适当进行慢跑、太极拳、游泳、散步等有氧运动，可以使全身血液循环通畅，减少关节僵硬、疼痛、肿胀的情况。此外，散步可以使肌肉放松，有利于减轻关节疼痛和肿胀的症状;

3、注意保暖：类风湿关节炎患者要做好保暖措施，避免受凉，防止机体被寒气入侵。寒冷的天气会加重关节疼痛、肿胀、僵硬的情况，不利于病情恢复;

4、控制饮食：类风湿关节炎患者平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。类风湿关节炎患者还应避免暴饮暴食，以免导致机体肥胖，使关节负担加重，不利于病情恢复。

除以上措施外，还可以在医生指导下服用药物进行调理，如甲氨蝶呤片、来氟米特片等。患者还可以前往医院风湿免疫科就诊，通过血常规、尿常规等检查明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

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