瑜伽类风湿可以练不

瑜伽类风湿即瑜伽锻炼，如果正确进行瑜伽锻炼，对大多数类风湿关节炎患者有一定好处。但是对于少数有关节严重畸形、功能严重丧失的患者，不建议练瑜伽。类风湿关节炎患者可以进行一些相应的功能锻炼，主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、生活方式训练等。

1、关节活动度训练：进行一些适当的关节活动度训练，可以增强体质，促进血液循环，延缓关节进展，减少和防止组织变形;

2、肌肉力量训练：进行一些肌肉力量的训练，不仅可以保护膝关节，还可以提高身体的平衡能力和协调能力，增强体质;

3、生活方式训练：生活中需要注意保暖，减少潮湿和受寒，避免过度劳累，控制体重。规律作息，适当进行身体锻炼，避免熬夜。从饮食上减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜。

此外，在进行瑜伽锻炼时，要注意不要在过于潮湿的环境中练习，还要注意练习瑜伽的姿势和强度，建议在专业人员指导下进行练习。如果患者的病情严重，出现关节严重畸形、功能严重丧失，则不建议练习瑜伽，应尽早去医院进行治疗，避免延误病情，造成不可逆的损伤。

虽然适当进行瑜伽锻炼对类风湿关节炎患者有益，但也要注意不要过度练习。如果过度练习瑜伽锻炼，造成疲劳感较强烈、关节酸痛等情况，要注意适当休息，并且进行按摩、热敷等处理。

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