怎样保养类风湿手指筋膜

类风湿一般是指类风湿关节炎。在日常生活中，可以通过避免过度劳累、注意保暖、合理饮食、适当运动等方式保养手指筋膜，防止手指筋膜出现损伤。

1、避免过度劳累：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，与自身免疫系统有较大关系。当身体过度劳累时，可能会导致身体的免疫系统紊乱，加重病情。建议平时注意休息，避免过度劳累，减少身体负担;

2、注意保暖：如果长期生活在寒冷、潮湿的环境中，容易导致类风湿关节炎加重。建议注意手部保暖，可佩戴保暖手套，也可以通过局部热敷的方式保养手指筋膜;

3、合理饮食：饮食上可以多吃含蛋白质、钙丰富的食物，比如肉类、蛋类、奶类。同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、菠菜等，补充身体所需的营养物质。也要注意多喝水，促进身体新陈代谢，对于保养手指筋膜有一定的好处;

4、适当运动：类风湿关节炎患者在平时可以适当进行运动锻炼，比如散步、打太极拳等。在长期坚持的情况下，能够增强身体体质，还可以提高身体抵抗力，有利于类风湿关节炎症状的缓解，对于保养手指筋膜有一定的好处。

如果患者出现关节疼痛、肿胀等类风湿关节炎症状，建议前往医院风湿免疫科就诊，通过关节X线检查、超声检查等明确病因，在医生指导下进行治疗。

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