怎么预防风湿类风湿关节炎

风湿类风湿关节炎通常是指类风湿关节炎，可以通过调整饮食习惯、适当锻炼、避免感染、注意保暖等方面预防。如果患者出现关节疼痛等症状，建议及时前往医院风湿免疫科就诊，查明关节红肿、疼痛的原因，并进行治疗。

1、调整饮食习惯：饮食方面要注意低盐、低脂、清淡，如进食鸡肉、芹菜、西红柿、苹果等，也要注意多进食含钙丰富的食物，如鱼肉、牛奶等。此外，避免进食油腻以及辛辣食物，如烧烤、辣椒等，以免刺激皮肤产生炎症反应或加重炎症反应;

2、适当锻炼：可以适当进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，有氧运动可以帮助增加机体抵抗力，缓解关节疼痛、肿胀的症状，对预防类风湿关节炎有一定的帮助;

3、避免感染：尽量不要在过于潮湿或阴冷的环境中工作或生活，可以适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，尽量将室内温度保持在20-24°C;

4、注意保暖：秋冬季节要注意关节部位保暖，尤其是在阴雨天气，尽量不要让关节部位受凉，以免寒凉刺激加重类风湿关节炎的症状。

类风湿关节炎是一种自身免疫系统疾病，容易侵犯小关节部位的滑膜组织，引起充血、水肿，发病后会出现关节肿胀、疼痛、畸形等症状。临床上尚无根治方法，如果患者出现类风湿关节炎症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，在日常生活中还要注意休息，不要过度劳累，保持良好的心态。

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