产后关节痛可以补钙吗

产后关节痛可以补钙，产后关节疼痛是常见的现象，一般是由于关节部位缺钙导致，而补钙可以促进钙盐在骨骼部位的沉积，进而缓解产后关节痛的症状。产后补钙要适量，摄入过多可能会导致便秘、肾结石、高钙血症等情况。

1、便秘：由于产后活动较少，且饮食较滋补，容易引起便秘。如果补钙过多，随着钙盐在肠道部位的吸收，可能会引起输送钙质在肠道部位的作用增强，使肠道蠕动功能减弱，严重时可能会出现肠痉挛，导致腹胀、腹痛、便秘等情况;

2、肾结石：由于产后需要哺乳，经常会喝较多的汤水，可能会导致泌尿系统的二氧化碳浓度升高，导致碳酸盐沉积，如果摄入过多的钙，可能会导致肾结石;

3、高钙血症：产后如果活动少，且存在妊娠期糖尿病等疾病，可能会导致机体的血钙浓度升高，引起高钙血症，此时补钙可能会造成高钙血症加重，使血管收缩、痉挛，出现肾功能损害，还会增加泌尿系统结石的发病几率;

4、其它危害：产后关节痛还可能是关节部位的病变导致，如关节炎等，此时补钙可能会导致炎症进一步加重。

一般补钙要适量，建议每天补充钙元素在2000mg以上，同时可以吃部分富含钙的食物，如牛奶、黄豆、海带等。如果产妇有明显缺钙的症状，检查骨密度后确实存在缺钙的情况，一般要通过药物进行补钙，如碳酸钙D3片等。

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