髌骨关节痛如何自测

髌骨关节痛一般可通过观察膝关节是否有发红、肿胀、积液、畸形、膝关节功能障碍等来自测。如果患者自觉髌骨关节疼痛，建议及时前往医院就诊，通过影像学检查、体格检查等明确病因。

1、观察膝关节：观察膝关节有无发红、肿胀，或者在膝关节活动过程中有无咯吱咯吱的弹响声，或者在下蹲过程中出现疼痛，常提示髌骨关节存在损伤;

2、观察髌骨关节：用拇指按压髌骨关节，如果出现疼痛，一般是髌骨关节炎或者髌骨软化症。如果用力按压时髌骨关节不疼痛，或者只有轻微疼痛，一般是半月板损伤。如果用力按压时髌骨关节疼痛明显，且按压时疼痛加重，可能是前交叉韧带损伤或者后交叉韧带损伤;

3、观察有无畸形：观察髌骨关节有无畸形，正常情况下髌骨关节头朝外，髌骨关节窝朝内。如果患者存在髌骨发育不良、半月板损伤等情况，可导致髌骨关节面不平整，在下蹲时可出现疼痛;

4、观察膝关节功能障碍：观察膝关节能否正常活动，活动时有无疼痛、僵硬等感觉，正常活动时可无任何症状，或有轻度疼痛。如果患者出现膝关节活动障碍，存在关节屈伸活动障碍，一般是髌骨软化症导致。如果膝关节无法正常伸展，可能是髌骨关节炎导致;

5、其他方式：患者还可通过观察是否存在髌骨软化等问题，了解髌骨关节的具体情况。

如果患者经过休息后，髌骨关节疼痛症状不能缓解，建议及时去医院就诊，通过影像学检查进一步判断病因。如果是髌骨关节炎所导致，建议遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗。

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