怎样以防风湿和类风湿的

防风、防寒、防潮、防湿属于中医说法，现代医学认为防风、防寒、防潮、防湿三者对人体都有重要的意义，可通过改善生活习惯，避免诱发疾病进行预防。

1、防风：也称为祛风，是指通过开窗通风，使室内空气流通，以达到通风散热的目的。可根据天气变化，及时开窗通风，在阴雨天气尽量不要开窗，以免过于潮湿加重风湿病病情;

2、防寒：秋冬季节注意关节保暖，尤其是不要下雪，不要穿湿衣服，以免过于潮湿加重风湿病症状。另外，根据天气变化及时增减衣物，秋季可适当早晚温差较大时，可佩戴围巾或者保暖用具，以免受凉导致病情加重;

3、防潮：经常淋雨或者被水淹后，要及时更换衣物，擦干身体。当出现伤口时应避免伤口处沾水，以免导致伤口感染。此外还要避免过于潮湿的环境及生活环境，过于潮湿会影响伤口恢复;

4、防湿：可定期进行室内通风，保证室内干净清洁。在与宠物接触时，要注意防护，比如狗和猫等尽量不要接触皮肤，家中花盆、地面等要注意清洁、干燥。还要避免穿潮湿的衣服，尤其是湿裤子，容易导致腿部出现潮湿，引发风湿病。

一般人群没有必要采取上述措施预防风湿和类风湿，但若患者有风湿或类风湿疾病家族史，从中青年人群中推进可能提前出现关节症状，因此需要在平时提高警惕，出现关节疼痛、僵硬等症状时及时就医。

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