怎样预防风湿类风湿关节炎

风湿类风湿关节炎即类风湿关节炎，可以通过调整饮食、适当锻炼、避免不良情绪、预防感染等方面来预防。一旦患有类风湿关节炎，建议前往正规医院进行治疗。

1、调整饮食：类风湿关节炎与饮食有较大的关系，在平时应注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等。也要注意不能够吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，过于油腻或者是油炸的食品也不建议吃，以免加重胃肠道的负担，不利于营养物质的吸收;

2、适当锻炼：平时可以适当进行锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，通过锻炼能够提高自身的免疫力，可以更好地预防类风湿关节炎;

3、避免不良情绪：类风湿关节炎的患者有可能会出现焦虑或者抑郁的情况，应适当调整自己的心态，多和亲人朋友进行沟通，使自己处于放松的状态，也可以多听音乐或者是看喜剧片，转移自己的注意力;

4、预防感染：如果发生感染，可能会导致免疫功能出现紊乱，会加重类风湿关节炎的病情。因此，平时要注意保暖，避免受凉，出现感染后需要及时就诊，在医生指导下进行抗感染治疗;

5、其他方面：类风湿关节炎是一种自身免疫系统疾病，和遗传因素有较大关系，当父母患有类风湿关节炎时，其子女患类风湿关节炎的概率也会比较高。在平时生活中要注意观察自身症状，如果出现不适症状，建议及时就诊。

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