重病类风湿病人怎样锻炼

类风湿一般是指类风湿关节炎，是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病。重病类风湿关节炎病人可以进行正常活动，但在疾病稳定期，即临床缓解期可以进行适当锻炼，如太极拳、八段锦、散步等。

1、太极拳：由于类风湿关节炎病人在缓解期的治疗效果较好，可以维持较好的关节功能，对关节、肌肉的损伤相对较小。此时可以进行太极拳的锻炼，如在室内进行身体上下蹲起身、屈臂伸展等动作，建议在专业人士的指导下进行锻炼，不要过度劳累;

2、八段锦：由于类风湿关节炎病人在缓解期时，疾病对关节的损伤相对较小，此时进行八段锦的锻炼，可以使肢体得到较好的锻炼，增强体质;

3、散步：在类风湿关节炎缓解期时，适当进行散步对关节损伤也较小，不会加重关节的负担。此时可以进行慢跑、散步、打太极拳等舒缓的运动，但应注意不要过度劳累;

4、其他锻炼：如瑜伽、骑自行车、健身操等，在类风湿关节炎缓解期时，适量进行瑜伽等锻炼，可以放松肌肉、活动关节，对关节损伤的恢复有一定好处。

对于重病类风湿关节炎的病人，如果处于疾病活动期，如关节肿胀、疼痛、僵硬等，则不建议进行锻炼。在类风湿关节炎缓解期，病人可以适当进行功能锻炼，对身体有好处，但运动量不宜过大，以免加重关节损伤。

目前暂时未有研究表明适当锻炼对重病类风湿关节炎有利，因此不建议在类风湿关节炎发作期间进行体育锻炼。

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