风湿病练瑜伽能好吗

风湿病练瑜伽并不能完全治疗好，但可以起到辅助缓解作用。风湿病是一大类疾病，主要包括弥漫性结缔组织病、脊柱关节炎、退行性病变、遗传代谢及免疫系统疾病等，而瑜伽锻炼主要锻炼身体的协调性，并不会直接治疗风湿病。但适当的练瑜伽锻炼可以增加关节、肌肉的灵活性，对关节、肌肉功能的恢复有一定好处。除此之外，适当的瑜伽锻炼还有助于控制血糖、血压，以及减轻体重。

1、改善关节功能：适当的瑜伽锻炼可以增加肩关节、髋关节、膝关节等大关节的灵活性，并且适当的拉伸可以增加肌肉的力量，从而改善关节功能，对于风湿病的病情缓解有一定好处;

2、改善血糖、血压：适当的瑜伽锻炼可以增加血管弹性，促进血液循环，并且瑜伽中的慢动作可以增加身体的能量消耗，有助于控制血糖、血压，对于预防肌肉萎缩、改善血脂代谢有一定好处;

3、减轻体重：瑜伽中的伸展姿势可以牵拉身体多处肌肉，有助于增加肌肉，促进身体的新陈代谢，适当减重，对于风湿病的缓解也有一定好处。但减重主要是减少腹部脂肪，并不是减掉所有脂肪，所以减重的同时还应增加运动量;

4、其他好处：瑜伽中的拉伸、伸展等动作有助于增加身体的能量消耗，可以控制体重。此外，瑜伽锻炼可以使人心情愉悦，有助于缓解精神压力，对于改善睡眠有一定好处。

虽然瑜伽锻炼有诸多好处，但也并不是适合所有人群，建议在咨询医生后再进行练习，避免运动过量导致受伤。此外，在练瑜伽前也需要做好热身运动，避免直接进行练习，以免出现损伤。

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