夏季风湿病的预防要点

夏季风湿病一般是指夏季风湿病，属于一种与寒冷潮湿环境相关的疾病，主要表现为关节肌肉疼痛、肿胀、僵硬，并伴有功能障碍、关节畸形等症状，可通过避免环境因素、饮食预防、运动预防、保暖、防晒等方式进行预防。

1、避免环境因素：夏季天气炎热，雨水较多，周围环境较潮湿，容易滋生病原微生物，且潮湿的环境不利于空气流通，易导致空气中的病原微生物附着在衣服、被褥上，大量病原微生物可以经呼吸道、消化道侵袭人体，诱发机体患病，因此夏季应注意环境卫生，及时清洗晾晒衣物、被褥，避免在烈日下活动，不可长时间呆在空调房内;

2、饮食预防：饮食应注意选择清淡、易消化的食物，且应注意饮食卫生，不吃生食，不饮生水，以免引起肠胃感染，诱发风湿病，另外也要注意少吃刺激性食物，如辣椒、芥末、雪糕等，以免刺激血管扩张，导致炎症因子活跃，从而诱发风湿病;

3、运动预防：在夏天要加强自身锻炼，可以选择较为柔和的运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于增强自身体质，且有助于促进血液循环，预防机体患病;

4、保暖：夏季天气较为炎热，应注意防晒，及时添衣，不可长时间在阳光下暴晒，出门时应注意佩戴遮阳帽，及时擦拭皮肤，防止冷风、紫外线等刺激皮肤;

5、防晒：在夏季阳光较强烈，应避免在阳光下暴晒，外出时可通过涂抹防晒霜、打伞、戴遮阳帽等方式进行避暑，减少紫外线对皮肤的损害。

除上述预防措施外，还应定期体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。如果患有风湿病，建议及时前往医院风湿免疫科就诊，通过血常规、尿常规等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

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