去风湿的有哪些食材呢

中医认为，风湿多由风寒湿热交替，气血不通所致，故食材选择上，多以祛风散寒除湿，活血通络，或温经通络等为主，同时需配合应用滋补肝肾的药物。可选择具有祛风散寒除湿、活血通络或温经通络等功效的食材，如生姜、羊肉、韭菜、辣椒等。

1、生姜：性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，可用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症;

2、羊肉：性温、味甘，入脾、肾经，具有温中暖肾、益气补虚的功效，对于肾阳虚衰、气血不足的人群具有一定好处。羊肉还可补益气血，对于产后虚弱、身体瘦弱人群有一定帮助;

3、韭菜：性温、味甘，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，对于肾虚阳痿、噎膈反胃、吐血、乳痈等病症有一定辅助调理作用;

4、辣椒：性大热，归脾、胃、肺经，具有温中散寒、下气消食的功效，对于胃寒气滞、脘腹胀痛、呕吐、风寒感冒等有一定缓解作用;

5、其他：除上述常见食材外，还有山药、牛蒡、糙米等，均具有一定的祛风除湿、活血通络等功效。

需注意，风湿病患者在应用食材的同时，应注意饮食结构合理，避免偏食、节食等不良习惯，应保证机体摄入充足营养，同时避免吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重病情。

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