崴脚关节痛康复训练

一般情况下，崴脚以后可以通过适当活动、冰敷、使用药物等方式进行康复训练。

1、适当活动

如果不注意自身的护理，导致脚踝部位受到外伤，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现刺痛的情况。此时患者可以通过适当活动的方式进行改善，比如屈伸活动、内旋外展活动等，但是一定要控制好活动量，避免过度运动。

2、冰敷

建议患者可以在冰袋下对疼痛的部位进行冰敷处理，从而促进毛细血管收缩，在一定程度上也可以改善疼痛等症状，但要注意控制好冰敷的时间，一般维持在15分钟左右。

3、使用药物

如果疼痛的情况相对比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，也可以配合使用大活络胶囊、复方三七胶囊等活血化瘀的药物进行辅助治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果患者经过上述治疗以后，症状仍不见缓解，还需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。

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