练习立定跳远完膝关节痛

练习立定跳远完膝关节痛，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是韧带损伤、半月板损伤等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、过度劳累

如果日常生活中经常做一些剧烈的活动，可能会导致膝关节部位产生疲劳的现象，进而诱发疼痛的症状。建议患者注意休息，避免做剧烈的活动，也可以通过热敷、按摩等方式来缓解。

2、韧带损伤

如果膝关节部位的韧带受到一定的刺激，诱发韧带损伤后，也有可能会导致膝关节部位出现疼痛、活动困难等症状。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康片、布洛芬片等药物来缓解，也可以通过支具外固定的方式来改善。

3、半月板损伤

半月板损伤主要是膝关节部位的半月板发生了破裂的情况，可能会导致局部出现疼痛、肿胀等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物来缓解，必要时还可以通过关节镜下半月板修整成形术等手术方式来改善。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是细菌感染、骨关节炎等原因引起的，患者需要及时就医诊断和治疗，以免症状加重。

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