练瑜伽手关节痛正常吗女

女性练瑜伽手关节痛可能是正常的，但也可能是不正常的，需要根据具体的情况进行综合分析。

1、可能正常

瑜伽属于一种比较温和的运动，如果女性练习的时间比较久，可能会导致手指、手掌等部位长时间受到压迫，进而出现局部酸痛、肿胀等不适症状。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，一般可以通过适当休息、热敷等方式缓解症状。

2、可能不正常

如果女性练习瑜伽的时间比较短，可能会无法满足自身的需求，进而可能会导致身体过度劳累，容易产生疲劳性疼痛的症状。这属于不正常的情况，建议女性注意休息，避免过度劳累，同时也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。

在日常生活中，建议女性保持均衡的饮食习惯，避免进食刺激性比较大的食物，可以吃小米粥、瘦肉粥、苹果、西红柿等食物，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。