脚关节痛怎样泡脚好得快

脚关节痛泡脚，一般可以在水中加入红花、透骨草、伸筋草等中药材，能够有效的缓解疼痛。但需要注意的是，在泡脚时要注意水温、泡脚时间、泡脚频率。

1、水温

在泡脚时，建议水温不要过高，一般在40°C~45°C为宜，如果水温过高，很容易烫伤皮肤，并且还会导致体内水分过多流失，出现脱水的现象。如果温度过低，则无法发挥出足够的温热作用，达不到保健的作用。

2、泡脚时间

泡脚时间在20分钟左右为宜，如果泡脚时间过长，很容易会导致体内血液循环加速，导致身体处于亢奋的状态，同时还会出现出汗、头晕等症状。如果泡脚时间过短，则达不到治疗疾病的作用。

3、泡脚频率

泡脚不要过于频繁，一周泡1-2次即可，如果过于频繁，很容易会导致身体出现亏虚的现象，同时还会对脚部关节造成负担。尤其是对于老年人、体质虚弱者，一定要注意泡脚的频率。

除此之外，还可以在泡脚时加入生姜、艾草等中药材，能够有效的缓解症状。但需要注意的是，以上中药材需要在医生的指导下进行使用，不要盲目自行使用，以免出现不良反应。

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