举哑铃脚关节痛正常吗

举哑铃脚关节痛不正常。

举哑铃通常是指举哑铃，在举哑铃的时候，通常会对腿部的肌肉进行锻炼，从而使体质变得比较好。但是在举哑铃的过程中，可能会对脚踝处的肌肉造成拉伤，容易出现肿胀、疼痛等症状，这是一种不正常的情况。如果在锻炼的时候出现了上述症状，建议立即停止，并采取冷敷的方式进行改善，在24小时以后可以采取热敷的方式进行缓解。可以在医生的指导下，使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗，能够起到活血止痛的作用，帮助症状快速消退。

在日常生活中要循序渐进地锻炼，如果锻炼一段时间以后，身体出现了不适症状，需要及时到就近医院就诊治疗，避免影响身体健康。也需要注意做好身体的保暖工作，天凉及时增添衣物，避免受凉。

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