怀孕髋关节痛做什么运动

怀孕髋关节痛可以适当做些简单的伸展运动、腿部伸展运动、抬腿运动等运动。

1、伸展运动

怀孕期间如果出现髋关节疼痛，可以在医生指导下做些简单的伸展运动，比如双手撑在床上或者躺在床上，慢慢将双腿伸直，再慢慢的抬起来，可以缓解髋关节疼痛。

2、腿部伸展运动

也可以做些腿部伸展运动，比如将双腿打开，然后慢慢的将腿部抬高，再慢慢的放下，可以缓解髋关节疼痛。

3、抬腿运动

可以在床上或者地上做些抬腿运动，比如将腿抬高，再慢慢的将腿放下，可以缓解髋关节疼痛。

除此之外，还可以适当做些俯卧撑运动。如果疼痛比较严重，应该及时就医检查，遵医嘱使用些药物治疗，比如布洛芬缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。

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