骨质疏松就在您的身边

　　3.良好的生活方式有助于预防骨质疏松

　　吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸型饮料会加速骨骼丢失，所以要尽量避免这些不良的生活习惯。合理营养、经常参加户外活动及体力活动、进行适量的运动、增加日照(可增加皮肤合成维生素D)将促进骨骼合成。

　　4.定期骨密度检查有必要

　　骨质疏松在早期一般没有症状，故被称为"无声无息的流行病"。血钙测定并不能真实反映骨质状态，所以定期检查骨密度对防治骨质疏松非常必要。

　　目前，北京各大医院常用的骨密度测量方法均是利用双能X线骨密度仪测试，主要测量部位为：腰椎、髋关节及全身骨量。这种测量方法很安全，扫描时间短，辐射量很小，可测试全身和任意骨及骨折发生部位的骨量。而且测量时吸收X线的剂量小于拍一张X光胸片，简单易行而无痛苦。检查结果当时就可出来。

　　如果条件许可，建议您可以进行一下骨密度测定。测定骨密度值偏低者，应从各方面查找原因，及时补救和治疗。对50岁以上妇女及60岁以上的男性，如发现骨密度偏低，除应加强营养和锻炼外，还可适当服用一些促进骨合成的药物。如发现已患骨质疏松，应尽早接受治疗，防止病情加重，发生骨折。

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（实习编辑：郭婷婷）

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