强直性脊柱炎患者应如何睡觉？

　　强直性脊柱炎病人最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残，因此在强直性脊柱炎的早期，即畸形尚未形成，也就是未出现骨性强直以前，强直性脊柱炎患者就应防患于未然。

　　那么强直性脊柱炎患者如何对关节畸形进行预防呢?

　　白天强直性脊柱炎患者应有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚强直性脊柱炎患者就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，如果使用这种软床睡眠，可能使强直性脊柱炎患者病情加重，这是因为这种软床卧上人后易于下沉，当强直性脊柱炎患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成强直性脊柱炎患者脊柱的弯曲或扭转变形，使强直性脊柱炎患者的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，仰卧时脊柱形变，破坏了强直性脊柱炎患者脊柱的相对生理平直，从而增加了强直性脊柱炎患者颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担，在这种情况下，强直性脊柱炎患者有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，长久下去强直性脊柱炎患者会出现脊柱酸痛，肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素，造成强直性脊柱炎患者强直性脊柱炎病情加重。

　　强直性脊柱炎病人应该睡什么床?

　　如前所述，强直性脊柱炎病人最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残，白天强直性脊柱炎患者可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重强直性脊柱炎患者的疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患强直性脊柱炎，必须睡硬板床，强直性脊柱炎患者并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。

　　强直性脊柱炎睡觉时间不能太长吗?

　　强直性脊柱炎患者每天需要保证8个小时的正常睡眠。这样有助于强直性脊柱炎身体的恢复。良好的睡眠也是一种治疗强直性脊柱炎的方法。很多强直性脊柱炎患者因为疼痛不够8个小时，其实有时候闭目养神躺在床上静养也是一种治疗强直性脊柱炎的办法。

　　为什么强直性脊柱炎患者睡眠时间不宜过长。

　　首先，任何事物都要有个度，超过限度的做某些事就是事与愿违。睡眠时间过长，不仅仅会影响第二天的休息，而且过多，也会造成身体无力，影响消化，造成胃肠功能紊乱等。

　　对于强直性脊柱炎患者，应该多运动，避免脊柱变形，骨化，过长的睡眠，会让强直性脊柱炎患者四肢无力，影响活动。加之睡觉时姿势的不正确或者长时间保持一个姿势，对强直性脊柱炎患者脊柱等关节产生压迫，不利于强直性脊柱炎病情的发展。

　　由于睡眠过长造成食欲减退或是胃肠功能紊乱，强直性脊柱炎患者本身免疫低下，食物补充不上来，对于强直性脊柱炎的治疗和病情都没有好的推动作用。

　　强直性脊柱炎患者睡觉可以吹空调吗?

　　在夏日高温天气，很多强直性脊柱炎患者用电扇或空调后关节疼痛加重。其实强直性脊柱炎患者用电风扇纳凉，不如用空调，因为电扇必然要身体对着风吹，而夏季气温高，人体皮毛的毛孔都是舒张的，这个时候不断吹风的话，电扇的强风很容易造成关节酸痛，尤其是在睡眠时。这时候，强直性脊柱炎患者不如选择空调，只要使用得当，既不会影响健康，又能达到很好的消暑效果。用空调时温度不宜过低，强直性脊柱炎患者不要对着风口，要定时通风：最好穿着长袖衣裤：强直性脊柱炎患者不要频繁进出温差较大的两个房间。

（实习编辑：陈衍）

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